虫歯ができやすい女の虫歯対策【おすすめ歯磨き粉】

虫歯ができやすい女の虫歯対策【おすすめ歯磨き粉】 雑記

こんにちは、30代会社員のレディペン(@ladypenpajan) です。

私は、すごい虫歯ができやすくて、この30年間で、おそらく50ヶ所以上虫歯の治療をしました。

歯のクリーニングに行ったのに、3ヶ月後には銀歯+虫歯3ヶ所なんてこともざらでした。

「なんでこんなに虫歯ができやすいんだろう・・・」

とすごく悩んでいました。

なので、同じように悩んでいる人に向けて、

ここ半年、虫歯ができなくなった対策とおすすめの歯磨き粉をご紹介します!

虫歯対策2選

まず、私は虫歯ができやすい原因として、「歯を磨くのが下手」と「歯を磨くタイミングが悪い」ということが挙げられると思っています。

歯の磨き方を改善

まず、歯を磨くときに、とりええず、歯を擦るような感じで歯磨きをしていました。

でも、なぜかわからないんですが、そんなに綺麗になった感じがありませんでした。

私がおすすめする歯の磨き方は、「ブラシで歯茎をマッサージするように磨く」です

ポイントは「歯茎」です!

歯は二の次でいいので、とにかく「歯茎」を磨いて下さい。

虫歯になりやすい人は、歯茎が弱くて歯周病になったり知覚過敏になったりする可能性が高いので、まずは、歯茎を綺麗にすることが重要です。

歯茎側は表面積が広いせいか、歯茎だけ磨いていると思っていても、意外と歯茎から遠い歯の部分もちゃんと磨けていますよ。

歯ブラシはこちらを使用しています。硬さはソフトです。

(歯医者でもソフトのみ販売していたので、ソフトがスタンダードなんだと思います。)

歯を磨くタイミングを改善

これは、虫歯が多い人ならわかると思うのですが、食べた後に歯を磨いていないと、歯が溶けてる感じしませんか?

口内が酸っぱいというか・・・。

虫歯のプロになると、あ、虫歯が進行しているなってわかるんですよね笑

なので、食べたら5分以内に磨きましょう!

食べる暇があったら、磨く暇もあるはずです笑

磨くだけで、虫歯が歯が溶けている感覚がなくなりますし、口内もスッキリします。

また、食後5分以内に歯を磨くことによって、歯間フロスを使わなくなりました

もちろん、週に1度くらいは使うのですが、磨いていなかった時に比べて、フロスに汚れが全然つかないです!

ちなみにフロスはこちらを使っています。

おすすめの歯磨き粉

虫歯が多い人は、研磨剤が多いと、逆に表面が削れてしまって、余計に汚れがつきやすくなったり菌が増えることがあるので、歯をコーティングして守ってくれる歯磨き粉がおすすめです!

知覚過敏の人向け

まずは知覚過敏で、とにかく歯を磨くことが辛い人はこちらがおすすめです。

私はこれを使って1日で知覚過敏が良くなったことを実感しました笑

しかも、味が少し甘めで、ミントが苦手な私にはピッタリでした!

私は念の為、歯を磨いた後、フッ素入り虫歯予防ジェルを塗って30分くらい放置しています。

虫歯を予防したい人向け

虫歯、歯周病にはこちらがおすすめ!

今のところ最強の歯磨き粉なんじゃないかと思います。

やはり1000円超えているだけあって、効果は絶大です。

高濃度フッ素(1450ppm)がとにかく虫歯予防には重要なんです。

簡単に言うと従来より、「磨けば磨くほど歯のコーティングがされて、歯が強くなる」感じです。

虫歯が多い人は、これを選べば間違いがないです!

私は柑橘系の味がするシトラスミントフレーバーにしました。ミントが苦手な人でもおすすめですよ。

まとめ

以上が、虫歯を50ヶ所以上治療した女による、虫歯対策とおすすめの歯磨き粉の紹介でした。

虫歯の治療は、時間もお金もかかって辛い・・もうそんな思いはしたくないと思っている虫歯が多い人は、ぜひ参考にしてみてください!

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